รู้หรือไม่! “มะเร็ง” โรคร้ายอันดับ 1 ที่คร่าชีวิตคนไทยมาต่อเนื่องนานกว่า 16 ปี นับตั้งแต่ พ.ศ. 2543 พบว่ามีคนไทยเสียชีวิตกว่า 67,000 คนต่อปี หรือเฉลี่ยชั่วโมงละ 8 คน และยังมีแนวโน้มที่จะมีผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นในทุกๆ ปี
มะเร็ง คือ ความผิดปกติของเซลล์ในร่างกายที่สามารถแบ่งตัวจนกลายเป็นก้อนเนื้อและกระจายไปยังเนื้อเยื่อข้างเคียงได้อย่างไม่หยุดหย่อน ซึ่งโดยปกติแล้ว การแบ่งตัวเพื่อสร้างเซลล์ใหม่จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายต้องการเท่านั้น เช่น เมื่อเซลล์เก่าถูกทำลายหรือตายลง เซลล์ใหม่จึงถูกสร้างขึ้นทดแทน เป็นต้น สำหรับเซลล์ที่แบ่งตัวไม่หยุดเราอาจเรียกว่า “เนื้องอก” ซึ่งแบ่งเป็นเนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรงและเนื้องอกชนิดร้ายแรงหรือที่เรียกว่า “มะเร็ง” ซึ่งสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้
และรู้ไหมว่าโรคมะเร็งนั้นเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย จาก 2 สาเหตุหลัก คือ
- ปัจจัยภายในร่างกาย ที่เอื้ออำนวยในการทำให้เกิดโรคมะเร็ง เช่น คุณสมบัติทางพันธุกรรม ภาวะทางระบบภูมิต้านทางโรค ภาวะทางโภชนาการ เป็นต้น
- ปัจจัยจากภายนอก คือ สารก่อมะเร็งในสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมสุขภาพ เช่น แสงยูวี สารเคมี บุหรี่ อาหาร และสารที่ปะปนอยู่ในอาหาร ยาบางชนิด เป็นต้น
อย่างที่ทราบกันแล้วว่าโรคมะเร็งนั้นสามารถเกิดได้กับคนได้ทุกเพศ ดังนั้นมาดูกันเลยครับว่าโรคมะเร็งที่เป็น 5 อันดับแรกของทั้งชายไทยและหญิงไทย มีอะไรบ้าง?
- โรคมะเร็งที่เป็น 5 อันดับแรกของชายไทย ได้แก่
1. มะเร็งตับและท่อน้ำดี
2. มะเร็งปอด
3. มะเร็งลำไส้ใหญ่
4. มะเร็งต่อมลูกหมาก
5. มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
- และโรคมะเร็งที่เป็น 5 อันดับแรกของหญิงไทย ได้แก่
1. มะเร็งเต้านม
2. มะเร็งปากมดลูก
3. มะเร็งตับและท่อน้ำดี
4. มะเร็งปอด
5. มะเร็งลำไส้ใหญ่
67,000 คน/ปี คือจำนวนผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็ง
- ดังนั้นเรามาดูกันเลยครับว่าเราควรทำอย่างไรเพื่อให้ห่างไกลโรคมะเร็ง
- การปฏิบัติตนให้มีพฤติกรรมดูแลสุขภาพและการบริโภคที่เหมาะสม สามารถป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ 30-40% ช่วยลดจำนวนผู้ป่วยมะเร็งได้ประมาณ 3-4 ล้านคนทั่วโลกต่อปี และยังสามารถป้องกันโรคอื่น ๆ ได้อีก เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง เป็นต้น
- ไม่สูบบุหรี่ 80% ของโรคมะเร็งปอดเกิดจากการสูบบุหรี่
- ไม่ดื่มสุราหรือดื่มไม่เกินวันละ 1 แก้ว ผู้ที่ดื่มสุรามากกว่า 60 กรัมของ Ethanol ต่อวัน จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง 9 เท่า และถ้ามีการสูบบุหรี่ร่วมด้วย จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งขึ้นเป็น 50 เท่า
- หลีกเลี่ยงการสูดควัน จากการเผาไหม้ของน้ำมัน ถ่านหิน ถ่านไม้ หรือการทำอาหาร
- พฤติกรรมการกิน งานวิจัยได้ระบุว่า สาเหตุของโรคมะเร็งนั้น 70% มาจากสิ่งแวดล้อม และอีก 30% มาจากอาหารที่รับประทาน ดังนั้น หากคุณสามารถงดหรือลดอาหารที่ก่อให้เกิดมะเร็งและเพิ่มสัดส่วนของอาหารสุขภาพแทนโอกาสของการเกิดโรคมะเร็งจะลดลงอย่างชัดเจน
รู้อย่างนี้แล้ว เรามาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ เพื่อให้ห่างไกลโรคมะเร็งกันนะครับ
>>>> หรือรับประทานอาหารเสริม Lifepak
- ติดตามข้อมูลข่าวสารดีๆ และเคล็ดลับต่างๆ จาก AgeLoc4youได้จากทาง https://agelock4u.blogspot.com/
หรือ Fanpage ของAgeLoc4you อย่างเป็นทางการ ตาม Link ด้านล่างเลย
https://www.facebook.com/Ageloc4you-167244773324084/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น